لماذا نحلم؟ يجيب خبير النوم على 5 أسئلة

يقسم عقلك سيناريوهات غريبة ومألوفة معًا لإنشاء أغرب أفلام منتصف الليل على الإطلاق. إذن ما الذي يحدث عندما تحلم – وماذا يعني كل ذلك؟ لقد طلبنا من خبيرة طب النوم ميشيل دروب ، PsyD ، للإجابة على خمسة أسئلة حول الأحلام:

1- كيف تحدث الأحلام؟

تحدث معظم الأحلام أثناء نوم حركة العين السريعة (REM) ، والتي نديرها بشكل دوري خلال الليل. تُظهر دراسات النوم أن موجات الدماغ لدينا نشطة تقريبًا أثناء دورات حركة العين السريعة كما هي عندما نكون مستيقظين.

يعتقد الخبراء أن جذع الدماغ يولد نوم حركة العين السريعة ويولد الدماغ الأمامي الأحلام. لماذا ا؟ لأنه إذا أصيب جذع الدماغ ، يحلم المرضى ولكن لا ينامون في حركة العين السريعة. وإذا أصيب الدماغ الأمامي ، ينام المرضى في نوم حركة العين السريعة ولكنهم لا يحلمون.

تتضمن الأشياء الأخرى التي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة ما يلي:

تفقد قوة العضلات حتى لا تتصرف بأحلامك وتؤذي نفسك. (هذه الحماية مفقودة في اضطراب سلوك نوم الريم.)
لا يمكنك تنظيم درجة الحرارة عن طريق التعرق أو الارتعاش ، بحيث تنجرف درجات حرارة جسمك نحو درجات حرارة غرفتك.
يصبح تنفسك ومعدل ضربات قلبك غير منتظمين ، لذلك إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، يكون أكثر وضوحًا أثناء نوم حركة العين السريعة.
يتقلص حدقة عينك ، ربما تعمل على حماية عينيك إذا تعرضت لضوء أكثر إشراقًا.

2- لماذا تبدو الأحلام غريبة جدا؟

قد يكون لهذا علاقة بالناقلات العصبية أو المواد الكيميائية في الدماغ. بعضها أكثر وضوحًا ، بينما يتم قمع البعض الآخر ، أثناء نوم حركة العين السريعة.

الأسيتيل كولين (الذي يحافظ على تنشيط الدماغ) أكثر بروزًا ، كما هو الدوبامين (الذي يربطه بعض الباحثين بالهلوسة). قد يساعد الدوبامين في إعطاء الأحلام جودتها السريالية.

كما تتغير العلاقة بين المكان والزمان عندما نحلم. قد يبدو أن الوقت يستمر إلى الأبد – أو يمر بسرعة كبيرة.

في هذه الأثناء ، يمنع نوم حركة العين السريعة الناقلات العصبية التي تبقينا مستيقظين عادة: الهيستامين ، السيروتونين والنورادرينالين. وبالتالي ، نحن أقل وعيًا ببيئتنا.

يشك بعض الباحثين في أن المهاد (بوابة المدخلات الحسية) ينغلق عندما نحلم.

3- هل الحلم خير لك؟

هذا هو مكان وجود هيئة المحلفين. النظرية السائدة هي أن الحلم يساعدنا على تعزيز وتحليل ذكرياتنا (مثل المهارات والعادات) ويساعدنا في التحضير (قدرتنا على الاستجابة بطريقة معينة).

لكن بعض الخبراء يختلفون. ولا تمتلك حتى الآن معرفة تفصيلية حول كيفية حدوث ذلك.

4- هل تعني الأحلام أي شيء؟

هذا أمر للنقاش. في 1950s ، قدم فرويد تفسير الأحلام ، لكننا لم نتمكن أبدًا من إثبات ادعاءاته.

نحن نعلم أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) هم أكثر عرضة لكوابيس. لذا يمكن أن يرافق الحلم الأمراض النفسية. ومع ذلك ، يعاني الأشخاص العاديون من الكوابيس أيضًا ، لذلك يتم تقسيم الآراء.

5- كيف تصنع الأحلام؟

تقترح إحدى الدراسات أن الأحلام تنبع من خيالك (الذكريات والأفكار المجردة والرغبات التي تضخ من أعماق الدماغ) أكثر من الإدراك (التجارب الحسية الحية التي تجمعها في الدماغ الأمامي).

ولكن هناك الكثير لاكتشافه. نحن نعرف الكثير – ولكن ليس كل شيء – عما يحدث من الناحية الفسيولوجية أثناء الأحلام. لدينا الكثير لنتعلمه عما يجري نفسياً.

على سبيل المثال ، نحن نعلم أن الكوابيس هي مظهر من مظاهر التوتر للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، لأنهم يتكررون حول تجربتهم الصادمة. بالنسبة للآخرين ، هل الأحلام مرتبطة بالمزاج الجيد أم المزاج السيئ؟

لا يمكننا الإجابة على هذا بسهولة لأننا لم نجد طريقة جيدة لدراسة الأحلام في الناس. تتلاشى ذكريات الأحلام بسرعة بعد الاستيقاظ ، ومن الصعب ربط مسح الدماغ بتقارير المرضى عن أحلامهم.